PILATES



O método PILATES é um sistema de treinamento corporal muito completo, que trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, onde intervém tanto na mente como no corpo e na respiração.

O objetivo é alcançar o equilíbrio muscular, reforçando os músculos fracos e alongando os muscúlos encurtados. Com isso, aumentamos o controle, a força e a flexibilidade do corpo, respeitando as articulações e as costas.