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quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

                             PILATES NA
                 GRAVIDEZ É POSSIVEL!!!




O Pilates está sendo visto como um dos melhores exercícios para se fazer durante e depois da gravidez. É só procurar profissionais preparados com conhecimentos para aplicar exercícios simples e seguros para antes e depois do parto.

Uma das principais razões que torna o Pilates tão bom para as gestantes é porque ele é uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos, centrais do corpo.


"Se o abdômen, as costas e o assoalho pélvico
Estão tonificados,
 Eles suportarão com mais conforto e resistência
“O período de gestação e à hora do parto.”
A capacidade de adaptação dos exercícios também é um fator importante que torna o Pilates a atividade física predileta das grávidas. A maioria deles pode ser modificada de acordo com cada fase da gravidez para permitir exercícios mais suaves ou focados em determinada área do corpo.

Além disso, o Pilates também é famoso, por ajudar as novas mamães a recuperar a forma física que tinham
antes da gravidez.

É sempre importante relembrar que, antes de iniciar qualquer atividade física, a mãe procure por orientação médica. Se ela nunca fez Pilates antes, é interessante que procure por uma turma de Pilates no Pré-Natal, ou então um profissional como instrutor que possa lhe dar total atenção durante a prática dos exercícios.
Pilates não aumenta a pressão sobre as articulações ou sobre as costas. Na verdade, as costas serão fortificadas, assim como o estômago e os músculos ao redor da região pélvica – o que permite uma mais fácil gestação, ao parto e recuperação.





                           Confira como os exercícios de Pilates podem ajudar em cada fase da gestação

:
Pilates no primeiro trimestre de gravidez

Nos primeiros três meses de gestação, as mudanças nos hormônios podem fazer com que a mulher se sinta exausta e com náuseas. Contudo, exercícios leves podem ser feitos e, muitas vezes, podem realmente energizar o corpo e fazer com ela se sinta melhor física e mentalmente.






 Pilates no segundo trimestre de gravidez
O segundo trimestre é, para a maioria das mulheres, a parte mais fácil da gravidez. Embora o corpo esteja mudando e se expandindo, os níveis de energia são geralmente elevados, e é aí que os exercícios devem ser maximizados, para proporcionar todas as vantagens do treinamento para os meses seguintes.




Pilates no terceiro trimestre de gravidez
No terceiro trimestre, as mulheres tendem a se sentir pesadas e com a constante sensação de desconforto. Os hormônios começam a se projetar para afrouxar as articulações do quadril podendo causar dores nas costas. O peso adicional do bebê pode modificar a noção de equilíbrio, as penas podem ficar inchadas e varizes podem se desenvolver. O Pilates ajuda a todas estas condições associadas à gravidez, reforçando os músculos centrais que, por sua vez, levam à melhora da postura e da circulação.
 

Trabalho de Parto
A melhora no tônus muscular e na circulação, obtida através da prática do Pilates também será de valor durante o trabalho de parto. Uma circulação melhorada permite uma maior oferta de oxigênio para o útero e torna o parto menos sofrido para o bebê. E, claro, as técnicas de respiração utilizadas no Pilates podem ajudar com o controle da respiração durante o parto.A expansão do útero causa pressão contra o diafragma, gerando falta de ar.
Com os padrões de respiração do método Pilates que você aprender vai aliviar os sintomas de dores e desconforto na região lombar.
Ingresse neste período precioso de preparação. Use-o com bom senso. Reserve alguns momentos especiais para dar-se ao luxo de dedicar atenção a você mesma. Faça algo para agradar-se e volte sua mente para a chegada do seu novo bebê.

PILATES


Adicionar legenda

Pilates método de condicionamento físico que busca trabalhar a força, a tonificação e o alongamento de dentro para fora do corpo, tornando-o forte e flexível.
A filosofia da técnica de Pilates se baseia na afirmação de que “a mente que constrói o corpo”, através de exercícios controlados, coordenados, ergonômicos, sem exaustão, levando à correção dos desequilíbrios musculares.

Ao criar seu método, Joseph Pilates objetivava um trabalho de condicionamento muscular esquelético (força, flexibilidade e resistência), estabilidade do centro do corpo (enfatizando a cintura pélvica e escapular), o alinhamento corporal e a respiração, atendendo todas as idades. Pense agora no atual perfil dos jovens: crescimento acelerado que ocasiona dores; desajustes posturais ocasionados por motivos diversos (mochila pesada, má postura ao se sentarem no colégio, em frente ao computador e à TV, horas de sono insuficientes ou excessivas); e ocasional sedentarismo, que contribui para o encurtamento muscular, (que também pode estar ligado ao rápido crescimento). Vale lembrar que grande parte das alterações posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem na infância e adolescência, fase de crescimento e desenvolvimento corporal.
Fica claro que praticar Pilates na adolescência, proporciona estímulos que adaptam de uma forma ativa o corpo a uma boa postura sem sedentarismo. Os profissionais de saúde como médicos têm indicado esta  modalidade, com o acompanhamento do profissional fisioterapeuta por conhecimentos da necessidade dos exercícios a proceder para que não venham a fadigar os músculos. Fora isso nos  surpreendemos com os jovens bem informados e conhecedores de suas necessidades a fazer Pilates como estímulos para mente e corpo. Por outro lado, acreditamos que a divulgação por parte de artistas e celebridades possa também ter alguma influência nessa escolha

 
Condicione seu Físico por meio do Método Pilates
Idade mais Feliz
No princípio do século passado, a expectativa de vida da população era de 35 anos.
Envelhecer é um processo lento e progressivo. Ninguém envelhece da noite para o dia. Estas mudanças acontecem de forma contínua e não eventual, é necessário adaptar-se a elas durante toda a vida.
Atualmente, calcula-se que, nos países desenvolvidos, seja de 74 anos para homens e 82 para mulheres. No Brasil, segundo pesquisa feita em 2000, a expectativa de vida é de 64 anos para homens e 72 para mulheres.
 Hoje, há um índice de progresso e desenvolvimento, uma porcentagem elevada de pessoas idosas procurando lazer, atividades nos clubes, em Studio de Pilates como forma de satisfação para equilibrar a mente e o corpo com saúde e auto-estima.
Encarar a velhice é viver com o seu interior cheio de harmonia, paz e amor. Não há barreira para impedir o que você é capaz de fazer. Você não deve ser limitado, considere-se capaz de aprimorar-se ao nível de desenvolvimento tendo com seu corpo um preparo físico para evitar as perdas de massa muscular.
O ser humano é capaz de chegar aos cem anos, em países com bom nível de desenvolvimento na área de saúde é capaz de chegar aos 120 anos. Os exercícios físicos ajudam aprimorar o seu tônus. Nada lhe impede de ter um bom preparo físico.
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Cérebro Ativo

O Cérebro Ativo fica oxigenado faz com que nada esqueça e mantenha sua mente em constante atividade. Ao Praticar Pilates a mente é estimulada pela variedade de exercícios onde se trabalha a coordenação motora e a memória pelo principio da concentração para exercitar o cérebro. Pratique Pilates, fuja da rotina, procure esta atividade, desenvolva as áreas do cérebro que são menos desenvolvidas. Fuja do estresse e da fadiga. Tenha bom humos fazendo Pilates e diga Adeus ao Estresse!!!!


           Os benefícios que proporcionam o Pilates aos Idosos
  * Alívio da dor, principalmente as lombares,
   * Maior percepção dos movimentos,
    *Fortalecimento muscular,
    *Maior equilíbrio,
    *Aumento da flexibilidade ( musculatura mais alongada)
    * Alivio do estresse,
   Observação:- As grandes vantagens na melhora da auto-estima do praticante, uma vez que ele conseguiu realizar uma série de exercícios físicos que não se julgava capaz. Terá mais força, maior controle muscular, melhor capacidade respiratória e melhor circulação, maior flexibilidade, musculatura mais alongada , tonificada e definida, postura mais correta, mais consciência corporal, maior equilíbrio e coordenação, alivio de estresse, da fadiga e de dores musculares. Dos ganhos mais enumerados está a saúde nas articulações.
O Pilates oferece atendimento personalizado para idosos, realizando um trabalho corporal direcionado as limitações físicas de acordo com a idade.
O aumento do equilíbrio corporal também é um grande avanço, já que o idoso tem seu equilíbrio comprometido devido à idade. Tudo isso sem nenhum risco de lesão corporal, já que Pilates é um trabalho aplicado com uma grande margem de segurança, não cansa e não causam dores musculares posteriores.
O maior equilíbrio muscular possibilita realizar com mais conforto as tarefas do dia-a-dia. Dá mais energia.

O respeito aos limites do corpo evita lesões e desgaste físico; a respiração correta aumenta a capacidade pulmonar e melhora a circulação;
As aulas

As aulas podem ser: individuais ou em grupos de até três pessoas. Isso acontece para que as séries possam ser adaptadas às necessidades de cada praticante e também para que o instrutor possa dedicar atenção à qualidade dos movimentos de cada aluno. Este diferencial privilegia o idoso, já que ele pode se concentrar mais e fazer as sessões com privacidade.

O método utiliza ainda imagens visuais estimuladas pela voz do professor, despertando atitudes corporais durante a aula. Como exemplos de metáforas visuais, o professor diz ao aluno para "arredondar os braços como se estivesse abraçando uma bola" ou "ficar com a coluna ereta como se encostasse a cabeça no teto". Os alunos colocam os músculos em ação, dirigindo a atenção para a prática correta do movimento.





As aulas apresentam:
•    Exercícios suaves e eficazes;

•    Poucas repetições de cada movimento;

•    Grande repertório de exercícios;

•    Aulas únicas, evitando monotonia;

•    Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

•    Resultados rápidos e duradouros;

•    Construção de uma postura correta e natural;

•    Não há desgaste físico.


O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

VI Encontro Internacional de Fisioterapia Dermato-Funcional

Belo Horizonte nos aguarda para este importante evento. Estaremos lá, Novaclin sempre em busca de novas descobertas com novas tecnologias. O maior enriquecimento de um ser é querer saber mais, brilhar e não apagar, aprender e não esquecer, aplicar e sentir-se feliz no que faz. São melhores tesouros que deixamos qdo chegar nossa hora.

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Cartão de Natal



NovaClin e Eu
Agradecemos o ano findo de 2011,e queremos continuar com Deus e Você em 2012.

sexta-feira, 6 de maio de 2011

Feliz Dia Das Mães!


Muita saúde e alegria, nese dia que apenas se destaca, pois dia das mães são todos os dias!
São os sinceros votos da Equipe NovaClin!

quarta-feira, 16 de março de 2011

PROMOÇÃO: Limpeza de pele + Peeling Diamantado + Drenagem facial + Máscara de ouro (Adcos)

Vamos pessoal! Liguem agora para marcar sua sessão! Aproveitem porque é LIMITADO!!! Não perca essa oportunidade de ter uma pele mais limpa e renovada! :) Ahh, só não esqueçam de trazer em sua sessão seu RG, CPF e a impressão deste anúncio para poderem participar da promoção! O procedimento deve ser realizado até o dia 31 de Março de 2010!

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Congresso Dermato-Funcional em Belo Horizonte 2011

Dra. Nilceana Melo Bringel (Fisioterapeuta NOVACLIN)
Assim como em alguns momentos da vida, na profissão reciclar-se sempre é importante!
Esse foi o Congresso de 2011 onde trouxemos o aperfeiçoamento de nossas técnicas e produtos que auxiliam nossos procedimentos estéticos: corporal e facial. (Rejuvenescientos, gorduras, flacidez, estrias, calvície e outros).

Dr. Jones Agnes (Coordenador Científico), Dra. Nilceana e Dra. Ludimila Bonelli (Presidente do Congresso)

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

PILATES



O método PILATES é um sistema de treinamento corporal muito completo, que trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, onde intervém tanto na mente como no corpo e na respiração.
O objetivo é alcançar o equilíbrio muscular, reforçando os músculos fracos e alongando os muscúlos encurtados. Com isso, aumentamos o controle, a força e a flexibilidade do corpo, respeitando as articulações e as costas.

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

MANTHUS ASSOCIADO A PLATAFORMA VIBRATÓRIA

Manthus sendo aplicado na região abdominal para gordura localizada
Manthus é um técnica indolor que promete eliminar celulite, gordurinhas e flacidez. Esta nova técnica surgiu para aumentar a esperança junto a auto-estima sem perda de tempo para queimar as calorias, livrando da flacidez. Desde a primeira sessão é possível, perceber a diferença, há uma eliminação de gordura pelas fezes e urina, ocasionando a perda considerável de gordura localizada. A sessão do Manthus dura 20 minutos e começa com a aplicação de um gel condutor sobre o local tratado, respeitando o tempo, para evitar uma penetração excessiva das ondas e dos produtos. Sessões de acordo com a necessidade do cliente mediante a uma avaliação. Gestantes, pessoas com marca passo e prótese é CONTRA-INDICADO.
Plataforma vibratória, após a aplicação do Manthus, pela sua vibração ajuda na redução de gorduras e celulites, promovendo o aumento do metabolismo, resultando em uma maior queima calórica.

TRATAMENTOS ESTÉTICOS COM TECNOLOGIAS AVANÇADAS

Na foto, o Hygialux agindo para tratamentos de calvíce
A fotobiolação com LED - luz emitida por diodos - é uma inovaçã tecnológica não invasiva e atua na modulação das funções metabólicas. O aparelho Hygialux age através da emissão de uma energia luminosa das cores. A luz azul ataua seletivamente na bactérias da pele como no caso da acne e sequëlas de acne, a luz vermelha como anti-inflamatória e o infravermelho como cicatrizante. Este  tratamento é uma revolução no rejuvenescemento, por estimular a produção de fibras colágena, melhorar as linhas de rugafinas, melhorar a textura da pele e poros dilatados. A terapia LED é indolor e segura, podendo ser utilizada em todos as faixas etárias e em todos os tipos de pele. Não apresenta efeitos colaterais e permite um resultado efetivo. Principais indicações:
  • Fotorejuvenescemento;
  • Acne Activa e cicatrizantes;
  • Analgesia;
  • Calvíce;
  • Manchas, melasmas;
  • Pós-operatório.